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informazioni nutrizionali |
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Verdure ed Ortaggi |
Calorie per porzione |
Calorie per 100 gr |
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Aglio |
1 spicchio = 2 | 40 |
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Asparagi di campo |
60 | 29 |
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Asparagi di serra |
50 | 24 |
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Basilico |
- | 39 |
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Barbabietole rosse |
40 | 19 |
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Bietola |
40 | 17 |
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Broccoletti |
50 | 22 |
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Craciofi |
20 | 22 |
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Cardi |
15 | 10 |
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Carote |
20 | 35 |
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Cavolfiore |
100 | 25 |
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Cavoletti di Bruxelles |
75 | 37 |
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Cavolo rosso |
80 | 20 |
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Cavolo verde |
80 | 19 |
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Cetrioli |
15 | 14 |
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Cicoria |
12 | 6 |
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Cipolle |
15 | 26 |
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Cipolline |
40 | 38 |
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Finocchi |
10 | 9 |
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Fiori di zucca |
10 | 12 |
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Funghi coltivati |
15 | 28 |
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Funghi ovuli |
7 | 11 |
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Funghi porcini |
25 | 22 |
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Germogli di soia |
20 | 49 |
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Indivia |
8 | 19 |
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Lattuga |
10 | 19 |
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Melanzane |
20 | 18 |
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Olive nere |
94 | 235 |
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Olive verdi |
56 | 142 |
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Patate |
100 | 85 |
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Peperoni gialli e rossi |
30 | 30 |
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Peperoni verdi |
25 | 25 |
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Pomodori da insalata |
20 | 17 |
| Pomodori da conserva | 10 | 100 |
| Pomodori - succo | 20 | 14 |
| Pomodori maturi | 25 | 19 |
| Pomodori San Marzano | 10 | 17 |
| Porri | 30 | 30 |
| Radicchio Trevigiano | 15 | 15 |
| Radicchio | 15 | 15 |
| Rape | 20 | 18 |
| Rapanelli | 10 | 10 |
| Rucola | 30 | 30 |
| Salvia | - | 116 |
| Sedano | 7 | 20 |
| Spinaci freschi | 50 | 20 |
| Spinaci surgelati | 30 | 20 |
| Tartufo nero | 20 | 30 |
| Zucca gialla | 30 | 18 |
| Zucchine | 30 | 11 |
